다이어트에 도움되는 습관들운동의 계절 가을은 다이어트를 하기도 좋지만, 음식도 맛있는 계절입니다. 다이어트에 어려운 계절 이지만, 체중 감량을 목표 삼으셨다면 이 시기에 유지하는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면, 앞으로 한 두달뒤에는 연말인 관계로, 회식이나 모임이 계속되어 아무래도 규칙적인 식생활, 습관을 유지하는 것이 어려워 지기 때문입니다. 지금부터 다이어트 및 유지를 성공한다면, 연말 모임 등으로 체중이 늘었다고 해도 체중 감량때로 돌아가기 쉬울 것입니다. 그래서 이번에는 체중 감량에 도움이 되는 생활 습관, 먹는 방법, 음식에 대해 알아보겠습니다. 체중 감량에 도움이 되는 생활 습관저녁 식사 전의 목욕은 식욕을 억제하는 효과가 있으므로 무리 없이 체중 감량에 도움이 되는 방법으로 추천합니다. 목..