커피가 신체에 미치는 다양한 효과커피는 아프리카 대륙에서 발견된 이래로 많은 사람들이 애용하게 되었고, 전 세계에 커피를 즐기는 문화와 재배 방식이 퍼져 세계에서 가장 많이 마시고 있는 음료의 하나가 되었습니다. 커피는 옛날부터 ‘졸음 각성약’ 등 의료 목적으로 마시기도 하는 등 다양한 효능이 있습니다. 현대 사회에서는 바쁜 업무에 효율도 높이고 집중력을 높이기 위해 커피를 마시는 것으로 일과를 시작하기도 합니다. 카페인의 효과커피의 주요 성분인 카페인은 각성 작용을 통해 졸음을 방지하고 집중력을 높이며, 이뇨 작용을 통해 체내 노폐물과 부기를 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 카페인은 기초대사량을 증가시켜 에너지 소비를 촉진하므로 다이어트에도 유익합니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 탈수 증상, 불면..