허리에 독이 되는 운동은?많은 사람들이 건강을 위해 운동을 하지만, 운동을 할 때 허리에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 운동들을 무심코 하고는 한다. 대부분은 운동의 효과만을 고려하고, 허리에 미칠 수 있는 부담이나 부정적인 영향을 간과하는 경우가 많다. 허리는 우리의 몸에서 중요한 역할을 하는 부위로, 잘못된 운동으로 인한 통증이나 부상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있다. 따라서, 운동을 하기 전 허리에 좋은 운동과 나쁜 운동을 구별하고, 허리 건강을 고려하는 것이 매우 중요하다. 트레킹과 등산가벼운 걷기와 등산은 자연 속에서 건강을 챙길 수 있는 좋은 운동으로 여겨지지만, 잘못된 방법으로 진행할 경우 허리에 큰 부담을 줄 수 있다. 특히 경사가 급한 산길을 오를 때는 허리에 지나치게 많은 압력이..